運動不足?

2004年6月17日 日常
[重い足取り]

現在、都合により我が家と少し離れたところにて生活をしているのですが、
以前より駅がものすごく遠くなってしまいました。
とはいえ、およそ4キロ程度なのですが、毎日30分ほど自転車をこいで駅まで通っています。
ところが、早くも体のそこかしこが不調を訴え始めています。
毎日ものすごい距離をものすごいスピードで駆け抜けている方とは比べものにもならないのですが、
正直少し危機感を感じています。
そこで、持久力を養うトレーニングをしようと思ったのですが・・・。

正直愛犬の散歩くらいしか思いつきません。

あまりひざがよくないので、ひざに負担のかからないようなトレーニングをしようと考えています。
どなたかよいトレーニング法がご存知でしたら、お教えいただけるとありがたいです。

コメント

最新の日記 一覧

<<  2025年6月  >>
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

お気に入り日記の更新

最新のコメント

日記内を検索