[重い足取り]
現在、都合により我が家と少し離れたところにて生活をしているのですが、
以前より駅がものすごく遠くなってしまいました。
とはいえ、およそ4キロ程度なのですが、毎日30分ほど自転車をこいで駅まで通っています。
ところが、早くも体のそこかしこが不調を訴え始めています。
毎日ものすごい距離をものすごいスピードで駆け抜けている方とは比べものにもならないのですが、
正直少し危機感を感じています。
そこで、持久力を養うトレーニングをしようと思ったのですが・・・。
正直愛犬の散歩くらいしか思いつきません。
あまりひざがよくないので、ひざに負担のかからないようなトレーニングをしようと考えています。
どなたかよいトレーニング法がご存知でしたら、お教えいただけるとありがたいです。
現在、都合により我が家と少し離れたところにて生活をしているのですが、
以前より駅がものすごく遠くなってしまいました。
とはいえ、およそ4キロ程度なのですが、毎日30分ほど自転車をこいで駅まで通っています。
ところが、早くも体のそこかしこが不調を訴え始めています。
毎日ものすごい距離をものすごいスピードで駆け抜けている方とは比べものにもならないのですが、
正直少し危機感を感じています。
そこで、持久力を養うトレーニングをしようと思ったのですが・・・。
正直愛犬の散歩くらいしか思いつきません。
あまりひざがよくないので、ひざに負担のかからないようなトレーニングをしようと考えています。
どなたかよいトレーニング法がご存知でしたら、お教えいただけるとありがたいです。
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